중장년 건강관리58 편두통 증상 7가지 직접 겪고 알았습니다 목차 편두통 증상, 두통약 먹어도 안 낫는 이유가 있습니다 머리가 아프기 전 편두통 전조증상이 먼저 옵니다 편두통 양상, 사람마다 두통 다르게 나타납니다편두통 동반 증상, 비상약·휴식·병원 순으로 대처합니다직접 겪어보니 편두통은 빨리 잡는 것이 답입니다Q&A면책문구 편두통 증상 두통약 먹어도 안 낫는 이유가 있습니다두통약을 먹었는데 왜 전혀 안 나을까요?30대 중반 어느 날부터 앞머리가 지끈지끈 아파오기 시작했습니다. 처음에는 그냥 피곤한 거겠지 싶었습니다. 약국에서 일반 두통약을 샀습니다. 한 알 먹고 누웠는데 두 시간이 지나도 통증이 그대로였습니다. 그 당시 TV에서 편두통약 광고가 나오곤 했습니다. 광고를 보고 나서야 내가 편두통일 수 있겠다는 생각이 처음으로 들었습니다.일반 두통약과 편두통약.. 2026. 8. 21. 역류성 식도염 증상 50대 식후 관리가 핵심입니다 목 차 식후 가슴 쓰림이 50대에 더 심해지는 이유입니다 속이 타는 느낌, 역류성 식도염 증상이 따로 있습니다 나이 들면 위산 역류가 심해지는 이유가 있습니다 역류성 식도염 잡는 식후 습관 3가지입니다 오늘 식사 후 딱 하나만 바꿔봅니다Q & A면책문구 식후 가슴 쓰림이 50대에 더 심해지는 이유입니다식사 후 가슴이 타는 느낌, 요즘 더 자주 있습니까?40대가 넘어서야 역류성 식도염이라는 것을 처음 알게 되었습니다. 20~30대에는 정말 아무렇지도 않았습니다. 그런데 50대에 들어서면서 음식을 조금 짜게 먹거나 과식한 날이면 어김없이 식후 한 시간쯤 지나 신트림이 올라오고 가슴이 타는 듯한 쓰림이 밀려왔습니다. 검색해 보니 단순한 소화 문제가 아니었습니다.건강보험심사평가원 자료에 따르면 .. 2026. 8. 20. 콜레스테롤 수치 LDL HDL 50대 꼭 알아야 합니다 📋 목 차 콜레스테롤 수치 이렇게 읽습니다혈관이 좁아지는 건 LDL 수치 탓입니다나쁜 콜레스테롤과 좋은 HDL 기준입니다지금 바꾸면 콜레스테롤 낮아집니다콜레스테롤 관리 오늘부터 달라집니다Q&A면책문구 콜레스테롤 수치 이렇게 읽습니다콜레스테롤, 제대로 알고 있습니까?50살이 넘도록 간 영양제 하면 광고에 나오는 우루사가 만병에 좋은 영양제인 줄 알았습니다. 회사 건강검진 혈액검사에서 LDL, HDL 수치에 대해 젊은 직원들이 낮네 높네 하는 말을 들었습니다. 뭔 내용인지 정말 몰랐습니다. 그래서 우루사만 먹으면 되는 줄 알았습니다. 검색해 보니 단순 피로가 아니었습니다. 그래서 검색하고 알게 된 정보를 이 글에 정리해보려 합니다. 질병관리청 국민건강영양조사에 따르면 2023년 기준 19세 이상 성인의.. 2026. 8. 19. 협심증 계단 오르다 가슴 조이면 의심해야 합니다 📋 목 차 쥐어짜는 가슴 통증 쉬면 괜찮아도 위험합니다쉬면 나아도 가슴 통증이 반복되면 위험합니다심장 혈관이 막히는 것이 바로 협심증입니다가슴 조임 신호 이것만은 꼭 확인해야 합니다작은 가슴 조임도 협심증 이상 신호일 수 있습니다Q & A면책문구 쥐어짜는 가슴 통증 쉬면 괜찮아도 위험합니다가슴이 조여든 적 있으십니까?계단을 오르다 갑자기 가슴 한가운데가 꽉 조여드는 느낌이 들었습니다. 잠깐 멈춰 서니 금방 사라졌습니다. 체한 줄 알고 그냥 넘겼습니다. 10년 전 담배를 하루 한 갑 이상 피우던 시절에도 가슴이 순간 꽉 조이다 사라지는 날이 있었습니다. 그때는 스트레스 탓으로만 돌렸습니다. 검색해 보니 단순 피로가 아니었습니다. 그래서 검색하고 알게 된 정보를 이 글에 정리해보려 합니다.국민건.. 2026. 8. 18. 걷기만 해도 혈압이 낮아지는 이유 3가지입니다 📋 목 차 운동이 혈압을 낮춘다는 말에는 근거가 있습니다혈압을 낮추려면 혈관부터 부드러워져야 합니다빠르게 걷기가 혈압 수치를 낮추는 3가지 근거입니다혈압 낮추는 50대 맞춤 걷기 루틴 3가지입니다오늘 저녁부터 걷기로 혈압 수치를 바꾸십시오Q & A면책문구 운동이 혈압을 낮춘다는 말에는 근거가 있습니다혈압약 전에 먼저 걸으셨습니까?건강검진 결과지를 받아 든 순간 혈압 수치가 눈에 들어왔습니다. 몸은 아무렇지 않은데 숫자만 빨갛게 표시되어 있었습니다. 검색해 보니 단순 피로가 아니었습니다. 그래서 검색하고 알게 된 정보를 이 글에 정리해 보려 합니다. 전남대학교병원 자료에 따르면 수축기 혈압을 10mmHg 낮추면 심근경색을 약 12%, 뇌졸중을 약 19% 줄일 수 있는 것으로 알려져 있습니다.📌.. 2026. 8. 17. 뇌출혈 초기 증상 5가지와 119 바로 부르는 방법 📋 목 차 뇌출혈, 50대 이후 뇌혈관이 위험한 이유가 있습니다뇌출혈이 무서운 이유와 주요 원인 3가지입니다갑자기 나타나는 이상 증상 5가지 놓치면 안 됩니다증상 나타난 순간 지금 당장 해야 할 행동 순서입니다오늘 이것 하나만 꼭 기억하십시오Q & A면책문구 뇌출혈, 50대 이후 뇌혈관이 위험한 이유가 있습니다갑자기 쓰러지는 게 남 일입니까?10년 전 어머님이 요양병원에서 지내실 때 뇌경색과 뇌출혈이 동시에 오셨습니다. 오른손잡이이신데 갑자기 우측 팔을 못 쓰시고 눈도 잘 안 보인다고 하셨습니다. 검색해 보니 단순한 노화 문제가 아니었습니다. 그래서 알게 된 정보를 이 글에 정리해 보려 합니다.국민건강보험공단 자료에 따르면 뇌혈관질환으로 진료받은 환자 중 50대 이상이 전체의 대부분을 차지하며 매년.. 2026. 8. 16. 뇌경색 전조증상 5가지와 골든타임 대처법 📋 목 차 뇌혈관이 50대부터는 더 좁아지기 시작합니다뇌혈관이 막히면 몸에 이런 일이 생깁니다50대가 꼭 알아야 할 전조증상 5가지입니다4시간 30분 안에 이렇게 행동하십시오마무리Q&A면책문구 뇌혈관이 50대부터는 더 좁아지기 시작합니다말이 갑자기 안 나온 적 있으십니까?아침에 일어나다가 한쪽 손이 갑자기 저리고 말을 하려는데 입이 잘 안 떼어집니다. 잠이 덜 깬 거겠지 하고 넘겼습니다. 그런데 검색해 보니 단순 피로가 아니었습니다. 뇌경색(뇌로 가는 혈관이 막혀 뇌세포가 죽기 시작하는 병)의 신호일 수 있다는 것을 그때 알았습니다. 뇌는 체중의 약 2%밖에 안 되지만 심장 혈액의 15~20%를 혼자 소비합니다. 그 혈액이 막히는 순간 1분마다 뇌세포 약 200만 개씩 죽기 시작한다고 알려져.. 2026. 8. 15. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음
